В преддверии купального сезона или за две недели до праздничной вечеринки (ах, как же влезть в это маленькое черное платье!) прекрасная половина человечества атакует «похудательные» сайты, «нагугливает» методики сброса веса. Нет в эту страдную пору свободной минутки у «специалистов», обещающих потенциальным клиенткам «быстрое и эффективное похудение».
Призывами пестрит реклама в газетах, журналах, интернете. Но ни разу мне не попадалось на глаза объявление в духе «помогу похудеть быстро и безопасно». Потому что этого в принципе быть не может! Одно исключает другое.
Не спешите торопиться
Что же значит «худеть безопасно»?
В первую очередь это означает: не торопясь. С какой скоростью набирали (в среднем 2-3 кг в месяц) – в том же темпе комфортнее с этими килограммами расставаться. Не следуя жестким диетам (а пуще того – голоданиям), не ущемляя себя в необходимых белках, жирах, витаминах, минералах, «хороших» углеводах. Иначе – что? Давайте разберемся по пунктам.
- Самый видимый результат быстрого похудения – обвисание и дряблость кожи. Она просто не успевает подтягиваться вслед за уменьшившимися объемами, не получает нужного питания. Пара-тройка таких «циклов» (плюс-минус десяток килограммов) – лучшие косметологи с самой крутой аппаратурой могут оказаться бессильны…
- Нарушается гормональный фон, поскольку жировая ткань участвует в выработке половых гормонов. Как следствие – нарушения менструального цикла, вплоть до серьезных эндокринных сдвигов.
- Интенсивный сброс веса – всегда следствие жесточайших ограничений. Наш внутренний компьютер рассматривает это как объявление войны и «даёт по тормозам». Метаболизм замедляется, после первых победных «минусов» на весах стрелка останавливается, а при малейшем послаблении диеты начинает неуклонно ползти вверх. Тот самый распространенный случай, когда «ем, как птичка, а полнею». Испуганный мозг дает команду – прятать в закрома всё! Мало ли какая «теловладелице» блажь в голову придет…
- Мощный стресс. Система теряет контроль за расходованием ресурсов, снижается иммунитет: озабоченный «внутренними» проблемами, организм оказывается беззащитным перед негативными факторами внешней среды.
- Вы удивитесь, но стремительное похудение в большей степени, чем избыточный вес, является фактором риска инфарктов и инсультов! Причина – увеличение уровня холестерола в крови (это доказанный факт).
Страдает всё: сердце, печень, почки, поджелудочная железа… Они просто не успевают приспосабливаться к новым условиям, работают в несвойственном им режиме. Не говоря уже о том, что значительное уменьшение «жировой подушки», поддерживавшей внутренние органы, приводит к их опущению.
Я намеренно не останавливаюсь на совсем уж варварских методах снижения веса – с применением диуретиков (мочегонных средств), слабительных, ежедневных клизм, прочих надругательств над своим телом. Можно разбалансироваться так, что лучшая в мире медицина обратно не «соберет»…
Со мной худеют безопасно!
Так реально ли похудеть безопасно и эффективно? Какова технология? С чего начать, как потом удержать достигнутый результат?
А вот это – совсем другая история. Которую я Вам – да-да, именно Вам, моя будущая Звезда – готов рассказать. Но это будет долгий разговор (который, кстати, не будет стоить ни копейки – первая консультация предоставляется в подарок).
Мы не будем говорить о хорошо знакомых из Вашего прошлого опыта вещах – по-настоящему успешное похудение не нуждается в голоде, экстремальных ограничениях, изматывающих физических нагрузках. Я предложу Вам способ, который подойдет на 100% – коррекцию веса путем изменения пищевых привычек, всего образа жизни. Методом ежедневных маленьких усилий мы добьемся поставленных целей. Разве здоровье, радость, стройная фигура, хороший иммунитет, молодая кожа, блестящие глаза, счастливая улыбка – не тот мотив, ради которого стоит взять телефон и набрать номер, который знают наизусть уже тысячи счастливых женщин?