«Противный жир!» — морщатся полные женщины, разглядывая в зеркале свои складки и складочки. Как хочется однажды выпорхнуть легкокрылой бабочкой из этого жирового «кокона», уродующего точеную некогда фигуру, сковывающего одновременно и тело, и душу! Желательно как можно скорее – каким-нибудь волшебным способом, на «раз-два-три».
Маркетологи от «похудательного бизнеса» прекрасно понимают это женское желание, поэтому активно подыгрывают ему. В обиход вошли выражения «сжигание жира», «ускорение метаболизма». С ними – новые модные диеты, мудреные формулы расчета индивидуальной скорости этого самого сжигания, технологии похудения, препараты-«сжигатели жира» и прочие «ускорители», «улучшители».
Реально ли быстрое сжигание жира, как этого добиться и нужно ли это Вам?
Что есть что
Метаболизм – не что иное, как обмен веществ, совокупность биохимических процессов, которые позволяют физически существовать. Не буду мучить терминами: теоретические знания о процессах катаболизма и анаболизма мало что прибавят к решению Ваших проблем.
Как и мнения «специалистов» о том, «медленный» у Вас метаболизм или нет. Когда в данном случае речь идет о скорости, имеется ввиду, насколько быстро конкретный организм способен преобразовывать поступающие из пищи калории в необходимую энергию. Каким «спидометром» это можно измерить?
Во всезнающем интернете гуляют многоступенчатые формулы, по которым предлагается вычислить этот показатель. Подсчитав результат сомнительной точности – что Вы с этой цифрой будете делать?
«… и что такое плохо»
Вы решили окончательно и бесповоротно сжечь свои жировые «закрома». Если действовать «кустарным» способом, логика проста: убрать из рациона всё лишнее, чтобы жиру не из чего было образовываться, и ждать, когда «сгорят» излишки.
Наивно… Даже если вовсе откажетесь от пищи, организм пойдет по своему пути, последовательно используя энергию, добытую «сгоранием»:
- гликогена печени
- поперечно-полосатых или скелетных мышц
- только потом – жира
- гладких мышц, мышц внутренних органов
К счастью, дальше первого пункта дело заходит редко, потому что второй – уже необратимые разрушения.
Почему же организм так неосмотрительно себя ведет, пуская «в топку» жизненно важные ткани прежде обильных жировых запасов? Потому что относится к ним иначе, чем мы. Это нам «жирки» не нравятся. А историческая память диктует: жировые отложения – единственный способ уцелеть, «если что». Мышцы потребляют много энергии, поэтому сначала «съедается» мышечная ткань, чтобы уменьшить расход.
Дальше – больше!
Если Вам предлагают ускорить метаболизм с помощью «пяти продуктов, разгоняющих обмен веществ», способы сжигания жира волшебными таблетками и порошками — убегайте так быстро, насколько можете. Это медленное самоубийство, ничего общего со здоровым похудением не имеющее.
Другая «программа для сжигания жира»: резко сократили калорийность питания, каждый день занимаетесь до седьмого пота в спортзале – эффект тот же! Тело посылает в мозг сигналы: грядёт энергетический кризис – уровень физических нагрузок возрос, расход энергии увеличился, а «доходы» сократились. Продолжите активно заниматься спортом, соблюдать строгую диету – опасения, что грядут плохие времена и нужно оберегать резервуар жира, возрастут пропорционально.
Внутренний калькулятор быстро подсчитывает баланс, а тут еще эндокринная система подключается: как только жировая ткань начинает чуть уменьшаться, поступает сигнал к выработке гормона голода грелина. А Вы думали, почему так невыносимо хочется есть, хотя желудок весь день набит салатными листьями? Это жир подает сигнал «SOS»!
Не будем ему сочувствовать — после такой диеты он точно восстановится и преумножится, этим объясняется известный эффект «йо-йо». Вот вам и сжигание жира, женщины!
Выход есть!
Так есть ли эффективное сжигание жира? Конечно, откуда бы иначе взяться фотографиям разительно похудевших под моим кураторством на этом сайте!
Лучшее сжигание жира – грамотно выстроенная система правильного питания и дозированных физических нагрузок. Плюс некие «авторские фишки», без которых моя программа работает менее эффективно — но об этом уже лично…
Звоните, пишите, приходите – и не забудьте «пароль»: «сжигание жира Израиль»!