Психологический секрет похудения, или радуем в себе ребенка

Психологический секрет похудения, или как порадовать в себе ребенка? 

     Начав похудение, нужно ждать только хорошего. Это обязательное условие, один из секретов похудения. Избавление от лишнего веса – это радостный процесс, результатом которого становится не только стройный силуэт, но и полное переформатирование личности, появление новых перспектив, красота и активное движение вперед.

     Проживая правильно шаг за шагом новые дни, можно узнать секрет похудения и достичь сияющих вершин. Приятели и знакомые, увидев вас через несколько месяцев, продемнстрируют неподдельное изумление, будут спрашивать секрет похудения. Место унылого полного человека, загруженного своими проблемами, займет счастливчик, достигший гармонии с собой и миром.

 

Немного о трансактном анализе.

    Выдающийся психотерапевт Эрик Берн – первый, кто популярно описал трансактный анализ. Трансакция – это единица общения. Когда вы встречаете знакомого, и он говорит вам: «Здравствуйте», а вы отвечаете: «Добрый день», то считается, что трансакция прошла.

    Согласно теории трансактного анализа, каждый человек может находиться в трех состояниях:

Ребенок
Взрослый
Родитель.

     Ребенок – это маленький человек, который непрерывно познает мир и думает о себе, что он часто бывает виноват. Красавица, вызывающе стучащая каблучками, на которую оборачиваются прохожие – это Ребенок. Именно при таком внутреннем состоянии доступен секрет похудения.

     Взрослый – это рациональное существо, которое ничего не принимает на веру. Дотошные люди, изучающие горы литературы в поисках секретов похудения – это взрослые.

    Родитель – это человек, который знает все и допускает только однозначное толкование проблемы. Ревнивый муж, сварливая жена, придирчивый начальник – это родительские роли.

   

      Пример. Женщина начала программу снижения лишнего веса. Внешне она ведет себя как Взрослый – знает, что лишний вес разрушает здоровье, ускоряет болезни и сокращает продолжительность жизни. Но истинная причина, ее личный секрет похудения в том, что так требует Ребенок внутри нее. Это Ребенок жаждет поклонения и признания, хочет капризничать, бегать вприпрыжку и надевать яркие разноцветные платья. Это Ребенку лучшим одобрением служат восхищенные взгляды мужчин и их ощутимый интерес.

    Психологи давно признали, что для успеха любого дела внутреннего Ребенка нужно баловать. Это один из секретов похудения — шанс, который бывает раз в жизни. Вот что конкретно нужно делать:

       Искренне радоваться тому, что сегодня вы станете на несколько грамм легче. Это происходит обязательно при правильной программе снижения веса. Каждый прожитый день неуклонно приближает вас к тому образу, который вы себе задумали. Очень полезно периодически встречаться с теми людьми, которые знают вас несколько лет. Истинные друзья порадуются за вас, а неистинным бог судья. Радость при очередном взвешивании – отличный повод гордиться собой и хвастаться своими достижениями. Социальные сети даю возможность тиражировать изменения себя. Радость – главный секрет похудения.

      Делать полезную еду очень красивой. Простой овощной салат можно оформить в виде забавной мордочки, зверушки, солнышка – список бесконечный.

     Еда приносит радость, силы, здоровье и красоту, и все это можно символизировать в тарелке. Лучше других это знают японцы, потому что радость для глаз – важная часть секрета похудения.

    Устраивать праздники расставания – с очередными пятью килограммами, отеками, сантиметрами объема или хрустом в коленях. Нужно делать себе милые маленькие подарки. Это может быть простенькое колечко – пусть бижутерия – которое, наконец, налезло на палец. Или босоножки на каблучке. Или давнишняя мечта – новый пояс на талии, который так отлично подчеркивает бедра. Привилегию делать подарки можно предоставить мужчине, так они будут еще приятнее.

     Позволять себе то, что было невозможно вчера. Пройти по цветущей аллее быстрым летящим шагом или прошуршать осенними листьями в дальней части парка. Долго гулять по городу, не ища глазами место для отдыха. Догнать автобус или взбежать по лестнице без одышки. Мысленно вернуться в сообщество женщин, следящих за своей фигурой. Почувствовать энергию молодости, которая откуда-то появляется. Танцевать не только медленный солидный вальс, но и что-нибудь молодежно-хулиганское.

     

    Флиртовать. Отвечать улыбкой и зовущим взглядом, менять интонации, покачивать полу снятую туфельку, взять яркую помаду. Вспомнить о том, что ваше тело имеет соблазнительные изгибы, и выделить их. Очень осторожно, только намекая. Вспомнить о том, что каждой женщине с рождения дано искусство обольщения. Просто почувствовать себя снова живой – и мир мгновенно отреагирует на это.

 

Следующая статья будет о том, как трансактный анализ помогает избежать домашних «разборок» или как беречь покой при похудении.

[tags]

Август 15, 2020