Как избежать переедания при стрессе

Как избежать переедания при стрессе или что в человеке есть от животного?   

Рубрику ведет врач-психиатр, психотерапевт

Небога Лариса Владимировна.

      От животного в нас практически все, кроме сознания. Все физиологические процессы – пищеварение, обмен веществ, размножение – протекает у нас почти так же, как у животных. Поэтому люди подчиняются общим биологическим законам. Как не заниматься обжорством в Вашем конкретном случае, посоветует Борис Сегал, составив для Вас индивидуальную программу похудения. Наша задача – максимально помочь ему в этом, разобрав простые вопросы. Вы сможете убедиться лично в том, что программа похудения от Бориса Сегала – очень крутая вещь.

 Что такое стресс?

    Это адаптационный синдром, который описал в первой половине прошлого века канадец Ганс Селье. Это неспецифический эффект, посредством которого организм приспосабливается к переменам окружающей среды. Стресс у животных и людей протекает одинаково.

    Стресс – это не только ор начальника или скандал жены, но и политическая обстановка, сильная жара или холод, тесная обувь или растоптанные мечты. Самое плохое, что делает с нами стресс – нарушает гомеостаз или способность к саморегуляции. Корни обжорства происходят именно отсюда. Научиться справляться со стрессом поможет программа похудения Бориса Сегала, в ней заложены огромные возможности и колоссальный потенциал.

Универсальная рекомендация врачей «Берегите нервы» в реальной жизни невыполнима. Мир недружелюбен по отношению к человеку, и каждый день мы это чувствуем на себе. Во время стресса эмоциональный ответ опережает все остальные. Напряжение и перегрузку испытывают вегетативная нервная система и эндокринные органы. Они вырабатывают вещества, держащие нервную систему в перевозбужденном состоянии.

   От этого повреждаются мембраны клеток, и весь организм дает сбой. Если слишком долго жить в стрессе, то нервная и другие системы истощаются, они исчерпывают свои адаптационные возможности, а это уже начало болезни.

Животное при любом стрессе спасается бегством, а человек сдерживает себя и разрушается изнутри. Если в Вашей жизни происходит что-то нехорошее, лучше побыстрее обратиться к Борису Сегалу, который доступен всю неделю. 

Почему при переживаниях нас тянет к холодильнику?

   Потому что мы нуждаемся в утешении, а сладкая жирная пища это утешение имитирует. При стрессе образуется много гормона кортизола, рецепторы к которому находятся в области живота (именно этим, кстати, объясняются исчезнувшие талии).

Кортизол резко замедляет обмен веществ, и даже небольшое количество еды усваивается медленно. Кроме того, калорийная еда стимулирует выброс в кровь эндорфинов и серотонина – химических веществ, дающих удовольствие и вызывающих зависимость.

     Борис Сегал абсолютно прав, когда называет переедание пищевым алкоголизмом – в основе лежит механизм привыкания и зависимости. Получается «два в одном флаконе» — медленный метаболизм и излишняя потребность в калориях. Образуется некий порочный круг: стресс – обжорство – лишний вес – переживания по этому поводу – продолжающийся набор веса.

 

Программа похудения от Бориса Сегала разрывает этот порочный круг, возвращая человеку истинную радость жизни.

Любой может сделать это – достаточно, просто позвонить.

 Как помочь себе, любимой (любимому)?

  Начать программу похудения с Борисом Сегалом. Его методика предполагает, что человек постоянно получает психологическую поддержку. Это невероятно важно – иметь возможность поговорить с дружелюбно настроенным специалистом в тот момент, когда сил справиться самостоятельно нет.

Он упорядочивает не только питание, но во многом предотвращает последствия стрессов. Мы не можем изменить жизнь – но можем получить психологическую защиту в виде программ похудения Бориса Сегала. Итогом становится не только похудение, но и омоложение организма. Правильно организованное питание дает организму необходимый строительный материал, все нужные элементы для нормальной работы эндокринной и иммунной систем.

   Главное, что дает программа похудения – комплексный подход. В лице Бориса Сегала Вы получаете заинтересованного единомышленника, готового придти на помощь в любую минуту. Это самое важное. Всегда полезно давать себе небольшую физическую нагрузку – ходить пешком до супермаркета или отказаться от лифта.

Если Вы любите животных, заведите собаку- с ней обязательно придется гулять. Очень приятно освоить медитативные техники – сейчас для них самое время. Можно научиться ритуалам дервишей – вращаться на одном месте. Можно вспомнить об индийских йогах. Главное – начать делать хоть что-нибудь, отложив мечтания на потом.

Обязательно нужно достаточно спать, во сне вес теряется легче. Лучший стимул – это стройный силуэт, который служит наградой всем, кто начинает программу похудения.

 Следующая статья расскажет о том, почему полным женщинам не хочется секса.

 

[tags]

Август 15, 2020