Возможно ли отказаться от сладкого? Часть 2.

Как легко отказаться от сладкого и похудеть

 Часть 2.

 Рубрику ведет врач-психиатр, психотерапевт с 30-летним стажем Небога Лариса Владимировна.

      Многие люди – чаще женщины, конечно – привыкли заедать сладким любое огорчение. Среди мужчин сладкоежек не меньше, просто они это пристрастие не афишируют. Но «конфетки — бараночки» любят все, особенно когда скучно, грустно и нечем себя занять.

    Конечно, привычка эта совсем нехорошая. В момент поедания сладости организм – особенно поджелудочная железа, где вырабатывается необходимый для усвоения сахаров инсулин – испытывает мощный «глюкозный удар», что выводит из равновесия весь метаболизм. 

   Кроме того, поедание сладостей – самый верный и быстрый путь к ожирению, сгубившему не одну личную жизнь и карьеру.

    Все мировые рецепты похудения никогда не содержат сладостей. Давайте разберемся, может ли обычный человек отказаться от сладкого.

 

Когда начинается зависимость от сладкого?

    Тогда, когда без конфетки, печенья или мороженого начинает трясти, болит голова или резко портится настроение. Когда чай или кофе обязательно должен быть сладким, а качество и сорт самого напитка уже не имеет значения.

      Когда съесть сладкое хочется несколько раз в день. Когда съеденная сладость вызывает короткое улучшение самочувствия и настроения, и повторять хочется снова и снова.

   Если Вам хорошо знакомы все эти признаки, то первым делом нужно посетить врача. Нужно выяснить, нет ли у Вас диабета или нарушения пищеварения. Если врач скажет, что ничего этого нет, то придется искать другие причины того, что происходит.

   Но со 100% вероятностью можно предположить, что врач обнаружит проблемы с пищеварительными железами, кишечной микрофлорой или гормональным балансом. То есть какова бы ни была физиологическая причина, избыток сладкого все равно ведет к развитию нарушений здоровья.

    Врач, конечно, назначит необходимое лечение, но уменьшать количество сладкого или отказываться от него совсем все равно придется. Чтобы получился длительный, долговременный и надежный результат, давайте выделим несколько причин тяги к сладкому.

 

 Почему тянет именно на сладкое?

Чаще всего это происходит в таких случаях:

   Напряженный умственный труд. Все хорошие программисты, математики и компьютерщики без конфеток просто не живут. Мозг для своей работы требует много глюкозы, она ему просто необходима. То же самое происходит во время экзаменов, освоения нового языка, решения задач и прочего.

    Шоколадка на экзамене – это классика, многие репетиторы рекомендуют своим подопечным съедать перед занятием дольку черного горького шоколада. Это на самом деле помогает успешной учебе. Но такая потребность в сладком – временная, и рецепты похудения тут ни при чем. Сладкое расходуется по назначению.

    Низкое артериальное давление и последствия сотрясения мозга, остеохондроз. Во всех этих случаях мозгу не хватает питания, и он требует срочных мер. Здесь нужно вмешательство врача, в этом случае лечение – лучший рецепт похудения, так достигается значительное улучшение.
 

   Нарушения углеводного баланса. Возникают тогда, когда человек ест преимущественно одни углеводы, пренебрегая белками, жирами, витаминами и микроэлементами. Эта проблема часто бывает у бедных. Требует не столько врачебных, сколько социальных мер.

  
    Неосознанные проблемы.

   Наш мозг так устроен, что защищает нас от невыносимых мыслей и решений. Все люди не могут озвучить и осознать важнейшие для себя проблемы. Женщина с неудавшейся личной жизнью надеется на третий-пятый счастливый брак, мужчина может до седых волос искать свою единственную половинку.

    Человек, не умеющий зарабатывать, надеется на счастливый случай, который принесет ему миллион. Сирота, оставленный матерью-алкоголичкой в роддоме, фанатично ищет родных, которым он совсем не нужен.

    Раковый больной строит планы на 20 лет вперед, хотя жить ему осталось несколько месяцев. У кого повернется язык сказать им всем правду? И нужна ли она, эта разрушительная правда?

     Что останется в жизни этих людей после того, как они осознают истинное положение вещей? Не милосерднее ли поддержать их иллюзии – даже если им никогда не суждено сбыться?

     Наличие проблем не осознается, но проблема существует в бессознательном и толкает по руку, словно бес.

     Последняя причина – самая распространенная. С нею с успехом занимается доброжелательный Борис Сегал в своих клиниках. Метод Сегала не требует никакой спешки, он основательный и эффективный. Пообщавшись с Борисом, Вы поймете все свои ошибки. С ним Вас обязательно ждет успех! Звоните – Вы теряете время!

[tags]

Август 15, 2020