Как бросить курить навсегда
Чтобы Бросить курить навсегда, нужно знать эту тему
Риск преждевременной смерти у курильщика – 75%
Рубрику ведет врач-психиатр, психотерапевт с 30-летним стажем Небога Лариса Владимировна.
К такому выводу пришли датские ученые. Сотрудники университета в Копенгагене наблюдали в течение 10 лет за людьми, которые живут в Херлеве – датской коммуне.
Под наблюдением находились более 55 тысяч человек. Вот факты: около 38 тысяч человек из них курили всю жизнь. Когда сравнили уровень смертности среди курильщиков и обычных людей, то оказалось, что курильщики на 75% чаще умирают преждевременно.
То есть если бы они вели здоровый образ жизни, то могли бы еще жить да жить. Любознательные ученые на этом не остановились. Они также выяснили, что существует особый ген, контролирующий тягу к курению.
Ученые искали ответ на вопрос: все ли люди могут бросить курить? Оказалось, что ген тяги к курению заставляет около 20% людей, впервые попробовавших сигарету, становиться заядлыми курильщиками с первой затяжки.
Изо всех этих фактов следует простой вывод: здоровье и долголетие в Ваших руках. Может быть, Вам и не повезло, и у Вас есть ген предрасположенности к курению.
Для Вас вопрос о том, можно ли бросить курить, имеет отрицательный ответ. Но у Вас есть выбор – пробовать сигарету или нет. Если Вы никогда ее не попробуете, то и тяги к курению у Вас не будет никогда.
Ненужный ген будет бездействовать всю жизнь и не сможет причинить Вам вреда. Поговорка «Не буди лихо, пока оно тихо», — права, как всегда.
Прогрессивная Япония отказывается от курения
Эта неповторимая страна находится всегда в фарватере мировых достижений. Сегодня курить в Японии немодно. Если в 1966 году здесь курила почти половина населения, то на сегодняшний день их число сократилось до 20%.
Там вопрос о том, можно ли бросить курить, не стоит, потому что 80% населения уже отказались от вредной привычки. Нелишне напомнить, что Япония – страна долгожителей.
Там мужчины живут дольше 80 лет, а этим показателем могут похвастаться немногие. Конечно, свою лепту вносят морепродукты и великолепная медицина, но и отказ от курения тоже не на последнем месте.
Правительство Японии делает все, чтобы помочь своим гражданам вести здоровые образ жизни. Так, в апреле текущего года был существенно увеличен налог на табак и сигареты.
Многие предпочли экономить и сохранять здоровье. Это один из немногочисленных примеров того, как увеличение налогов повышает уровень здоровья.
В состоянии депрессии люди курят чаще
Об этом заявляют сотрудники монреальского университета Конкордия, входящего в Топ-100 лучших учебных заведений мира. Там в рамках исследования депрессии выяснилось, что в этом состоянии люди курят в 2 раза больше. Ученые даже предостерегают от того, чтобы начинать лечение от курения при сложных жизненных обстоятельствах. Они утверждают, что с отказом от курения лучше повременить до тех пор, пока не закончится психологическая травма.
Если в Вашей жизни все непросто, то лучше всего посоветоваться о том, можно ли бросить курить сейчас, лучше всего с Борисом Сегалом. Заодно и с депрессией разберетесь. Борис на лечении зависимостей и решении сложных жизненных проблем что называется «собаку съел». С ним Вы сможете бросить курить раз и навсегда.
Исследования университета Вашингтона
Любознательные американцы постоянно обнаруживают новые факты в обыденной жизни. Так, исследователи университета Вашингтона из Сент-Луиса обнаружили, что курение ухудшает восприятие вкуса жирного и сладкого.
Чтобы почувствовать вкус сладкого, курящей женщине нужно съесть гораздо больше, чем некурящей. Исследователи изучали 3 группы женщин одинакового возраста, все результаты статистически достоверны.
Почему курение изменяет только вкус жирной и сладкой еды, пока неизвестно. Вместе с тем соленый и горький вкус курильщики воспринимают без изменений.
Эти исследования доказывают, что борьба с лишним весом при помощи курения – всего лишь миф. На самом деле курение только усугубляет проблему. На тот момент, когда курильщик начинает чувствовать вкус, лишние куски уже съедены. Так очередной миф оказался развенчанным. Вывод простой: хотите снизить вес – нужно бросить курить как можно скорее.
На вкус нельзя определить содержание никотина
Все те же американцы определили, что человек воспринимает сочетание смол в качестве вкуса сигареты. Содержание никотина на восприятие вкуса сигареты не влияет.
Испытуемым давали сигареты с разным содержанием никотина, и никто не смог определить различий. Поэтому курильщики могут легко переходить на сигареты с низким содержанием никотина. Это не радикальное решение проблемы, но хотя бы первый шаг к тому, чтобы бросить курить навсегда.
[tags]
Спасибо большое за полезную информацию.Как важно,когда есть поддержка …Борис Сегал,ваши статьи помогают многим привести в порядок свои мысли.