Что мешает похудеть в домашних условиях
Что мешает похудеть в домашних условиях?
Рубрику ведет врач-психиатр, психотерапевт с 30-летним стажем Небога Лариса Владимировна.
Психологи в один голос говорят о том, что в спальне не должно быть лишних предметов. Главными врагами семейной и интимной жизни объявлены телевизоры, компьютеры, планшеты, смартфоны и телефоны.
Считается, что в спальне люди должны заниматься друг другом, а не отдавать свое внимание, время и эмоции бездушному электронному устройству.
Доля истины в этих утверждениях есть, но многие продолжают тащить в спальню электронику, не подозревая того, что гаджеты могут причинить куда больший вред, чем сокращение времени, отведенного на секс.
По утверждению ученых, трудно быстро похудеть в домашних условиях, если спать в одной комнате с бытовой электроникой.
Что такое циркадный ритм?
Это смена сна и бодрствования, определяющая нашу жизненную активность. Этот ритм согласуется со сменой дня и ночи, то есть движением планет.
Если ритм правильный, то утром мы с бодростью вскакиваем с постели, радостно трудимся весь день без усталости, а вечером нас клонит в сон.
Именно циркадному ритму мы обязаны тем, что временем любви считается ночь, а большинство родов завершается под утро.
Вегетативная нервная система – доставшаяся нам от предков и отвечающая за жизненные функции – меняет свою активность в зависимости от времени суток.
Вне всяких сомнений, простое следование ритмам природы способно оздоровить самый запущенный организм.
Почему так важны условия сна?
Потому что нервная система – очень древняя формация. Те отделы, которые отвечают за дыхание, сердцебиение, пищеварение и сон, формировались в начале веков.
Они не изменились за те тысячелетия, что прошли с момента зарождения жизни на нашей планете. К ним просто присоединились новые части.
Поэтому эти отделы нервной системы функционируют так же, как и много веков назад. Для сна по-прежнему нужны темнота и тишина, тепло и мягкая постель. Сон – главное условие для того, чтобы быстро похудеть в домашних условиях. Во время сна вырабатываются необходимые для этого гормоны и изменяется обмен веществ.
Здесь дело не только во времени, отведенном для сна, но и в его качестве. Человек может проводить в постели достаточное время, но все равно вставать разбитым, не способным к активным действия. Полноценный глубокий сон возможен только в полной темноте – об это неустанно твердят ученые.
Борис Сегал, продвигающий способ быстрого похудения в домашних условиях, может рассказать много интересного об этом.
Что происходит с людьми, спящими вместе с гаджетами?
Практически в каждой спальне «ночует» планшет или мобильный телефон. Часто на стене висит плазменный экран, иногда имеет тюнер.
К телевизорам ученые относятся с меньшим неодобрением, потому что для сигнальных кнопок используется красный или зеленый свет. Зеленое или красное свечение тоже причиняет вред здоровью, но небольшой.
Экраны же других гаджетов светятся голубым, и это оказалось совсем уж неприятно. Голубой – цвет тревоги и напряжения, мобилизации и готовности.
В экспериментах доказано, что голубой цвет не дает образовываться гормону мелатонину, который регулирует суточные ритмы. Это важное вещество регулирует кровяное давление, напряженность иммунитета, а самое главное – ритмику и глубину сна.
У детей и стариков бывает состояние, о котором говорят: перепутал день с ночью. Происходит это именно из-за нехватки мелатонина. Так что планшет или смартфон на прикроватной тумбочке – враг №1 полноценного сна.
Но это еще не все. Ученые доказали, что голубое свечение способно вызвать голод… за 15 минут! В экспериментах участвовали молодые здоровые люди.
Их кормили в одно и то же время, состав еды также был идентичным. Те, у кого не было гаджетов, ощущали сытость несколько часов, а те, на кого светил голубой экран, хотели есть уже через 15 минут после предыдущего приема пищи.
Понятно, что быстро похудеть в домашних условиях с гаджетом в спальне не получится.
Есть еще одна пакость, которую приносят в нашу жизнь гаджеты. Это аллергия. В хитроумных схемах каждого мобильного устройства присутствует никель, без него невозможно гаджеты изготовить.
На никель очень часто организм реагирует появлением зуда и сыпи – классических признаков аллергии.
Беда в том, что стандартными аллергенами считаются продукты питания, шерсть домашних животных, пыльца растений и тому подобное.
О металлах думают в последнюю очередь, потому и выявляют никелевую аллергию крайне редко. С аллергией невозможно быстро похудеть в домашних условиях, она требует активного лечения. С отекшим от аллергии кишечником трудно организовать правильное питание.
Конечно, трудно вынести смартфон или планшет из спальни, потому что хочется быть в информационном потоке постоянно. Но тем, кто по-настоящему хочет быстро похудеть в домашних условиях, великолепно поможет Борис Сегал.
Он предоставляет множество бесплатной дополнительной информации. На волнующие Вас вопросы Вы получите немедленный ответ. Новую здоровую жизнь Вы можете начать с Борисом, уже сегодня!
[tags]
Спасибо Вам огромное за нужные статьи и правильные советы !!! Очень рада, что читаю ваш сайт и стараюсь следовать вашим советам! Благодарю!
Огромное, сердечное СПАСИБО!
Огромное спасибо,Вам Борис за заботу и чуткое отношение к людям.Ваш вклад в жизнь каждой из нас не имеет цены…
Какой полезный Интернет-сайт.И не только для тех,кто худеет…Для всех,кто хочет быть здоровым и счастливым…А тем более,когда знаешь,что тебя сопровождает такой специалист,как Борис Сегал…Спасибо,Борис…У Вас есть чему учиться…
Спасибо большое за полезную информацию.Как важно,когда есть поддержка …Борис Сегал,ваши статьи помогают многим привести в порядок свои мысли.
Спасибо большое за полезную информацию.