Лишний вес не приговор. Цви Зильбер — как я похудел на 15 кг

Как похудеть на 15 кг

Цви Зильбер — моя история, как я похудел на 15 кг

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     Цви Зильбер, журналист, редактор программы «Открытая студия» (9 канал), ведущий Первого радио,ведущий и редактор на радио РЕКА

       Чертовски сложно описать на бумаге ощущения, чувства, эмоции человека, похудевшего на 15 кило!И я говорю не только о легкости взлета вверх по ступенькам и комплиментам, которые сыплются со всех сторон от каждого, кто видел меня несколько месяцев назад. Как можно передать словами триумфальный взгляд на дорогую рубашку, которая до недавнего времени мертвым грузом валялась в комоде, потому что расходилась на животе, а сегодня она визит мешком?

       Или прилив нежности при взгляде на напольные весы? Они больше не враг, не злая правда, которую не хотелось знать никогда. Уместно ли здесь писать о больших победах на интимном поприще и восторженных взглядах жены? Или о других, совсем иных взглядах женщин, которые я ловлю на себе утром в автобусе? Это моя маленькая, и надеюсь, первая победа в борьбе с ожирением.

     Я пусть я еще далек от идеала, я знаю, что назад возврата нет, и не будет. Только вперед, к нормальному весу. «Ну, у тебя и сила воли, я бы не смог (не смогла)», — слышу я через раз от многочисленных знакомых. Нет у меня силы воли. Много раз я пытался похудеть – без помощи специалиста, испытывал на себе новомодные радикальные средства, за что заплатил собственным здоровьем. Был, конечно, прогресс. Но эффект всегда был незначительным, и после первых комплиментов «Как ты похудел» мотивация начинала таять на глазах, и вскоре я возвращался к прежним габаритам.

      Как похудеть и не голодать

         Мне 42 года, я в принципе, здоровый человек. С лишним весом я живу, сколько себя помню. В год я весил 17 кг, и с раннего детства в глубине души завидовал другим детям, которые плохо ели, которых родители уговаривали «скушать еще конфетку», но они были худыми. С годами я выработал сильный иммунитет к обидам и смешкам, которые раздавались за спиной. Иммунитет стал таким же непробиваемым, как жировая прослойка на моем животе, и рос он вместе с ней.

         В 16 лет я весил 105 кг, считал, что это мой нормальный вес и всеми силами старался не комплексовать. «Главное – не комплексовать», — говорил я сам себе. Действительно, я относился всю свою сознательную жизнь к лишнему весу, как к приговору судьбы. «Конституция», «генетика», «наследственность», «такой обмен веществ» — есть много научных слов, которые я примерял к своему животу. Это как форма носа, изменить это можно только пластической операцией. Я таким родился и худым не буду никогда.

    Готов бросить курить, но боюсь, что наберу килограммы

Что же изменило мою жизнь? В коридорах студии 9 канала я познакомился с Борисом Сегалом, специалистом по избавлению от курения, алкоголизма, ожирения и депрессии и регулярным гостем программы «Линия здоровья». Мы разговорились о курении, и я сказал, что давно готов бросить курить, но боюсь, что, бросив, резко наберу килограммы. Борис подтвердил мои опасения, и сказал, что только радикальный пересмотр всего образа жизни может дать желаемый результат – похудеть, бросить курить, дальше продолжить худеть, дойти до нормального веса и потом никогда не поправляться. Я сказал, что готов, и мы договорились встретиться на следующий день в клинике «Сегал».

     Как похудеть, или основа успешной борьбы с весом

        На этой самой встрече у меня появилась сила воли. Точнее, Борис Сегал стал моей силой воли. Все, что требуется от меня – неукоснительно выполнять все, что он мне говорит. Звонки Борису Сегалу стали для меня неотъемлемой частью любого приема пищи. То есть 5-6 раз в день. За 4 месяца мой организм стал неукоснительно слушаться его голоса. В таком ключе я научился даже ходить на банкеты и застолья. Я ем вместе со всеми, и при этом худею. Ведь в конечном итоге все зависит от количества. Но и эта система не могла бы работать, если бы не кардинальные изменения, которые Борис Сегал произвел в моем сознании.

      Как ты кушаешь, так ты и выглядишь

       Я больше не отношусь к жиру, как к приговору судьбы. Наоборот, я понимаю, что человеческое тело это пластилин, из которого можно вылепить все что угодно. Я понял, что бытие зависит от сознания. Что как бы мало я не съел, через 20 минут я почувствую сытость. Что если вдруг начинается «ломка» по куску торта или куску мяса, чтобы ее победить, вовсе не обязательно отправлять в рот целый кусок. Достаточно положить на язык «граммулечку», и ломка проходит. Я начал относиться к еде, как к лекарству. «Как ты кушаешь, так ты и выглядишь», — говорит Борис Сегал, и эти его слова я прослушиваю каждый вечер перед сном.

   31 декабря 2011 года я бросаю курить.

         

    При этом я абсолютно спокоен, я не поправлюсь, и даже наоборот, буду продолжать сбрасывать вес. Я знаю, что с Борисом Сегалом нет непреодолимых вершин. Опять же мне будут говорить: «Какая у тебя сила воли!» Сила воли нужна, но только в одном, чтобы честно все выполнять и не врать. Потому что врешь ты самому себе.

       Каждый из нас может привести примеры, как встреча с тем или иным человеком в корне изменила всю их жизнь. Но те перемены, которые принес в мою жизнь Борис Сегал, не идут в сравнение ни с чем. 

   Мне трудно подобрать слова, чтобы выразить свои ощущения после того, как похудел на 15 килограммов жира.

    Мне трудно подобрать слова, чтобы выразить в полной мере мою благодарность моему гуру – Борису Сегалу.

 

[tags]

Август 15, 2020