Безопасное похудение
Бывает ли похудение безопасным?
Если мысленно представить шкалу веса тела всех людей на земле, то с одной стороны будет ожирение или тучность, а с другой – анорексия или сознательный отказ от пищи, часто приводящий к печальному концу.
Посредине воображаемой шкалы находится нормальный вес, при котором человек здоров и бодр. Как достичь, так и поддерживать нормальный вес достаточно сложно, а безопасное похудение с быстрым эффектом – недостижимая мечта многих людей.
Похудение истинное и ложное
Любое быстрое похудение, когда за неделю человек теряет более 5 кг, не является нормальным и безопасным. На неделю – и больше – можно отказаться от пищи, если есть вода.
За неделю даже формула крови не особенно пострадает, организм просто использует запасы. Но это ложное похудение, потому что уходит только жидкость, а жир остается нетронутым.
Такое же ложное похудение достигается на монодиетах, когда человек в течение продолжительного времени ест один продукт. Обмен веществ или метаболизм извращается, страдают все органы и системы.
Конечно, с титаническими усилиями можно похудеть к празднику или торжеству на 5 или даже 10 килограмм, но никогда такое положение не останется надолго.
Как только человек возвращается на привычные пищевые рельсы, утраченные килограммы быстро возвращаются, и аппетит становится просто волчьим.
Истинное же похудение – это безопасный процесс, приводящий к изменению не только пищевых привычек, но и всего образа жизни.
Безопасное похудение не нуждается в голоде, экстремальных ограничениях или изматывающих физических нагрузках. Это процесс, который происходит незаметно, как бы сам собой. Это ежедневные маленькие усилия, приводящие к потрясающим результатам.
Безопасное похудение – особенно от Бориса Сегала – дает здоровье и радость, хороший иммунитет, молодую кожу, блестящие глаза и счастливый вид.
Этапы похудения
Если просто отказаться от пищи, то организм будет последовательно использовать такие субстанции:
- Гликоген печени
- Поперечно-полосатые или скелетные мышцы
- Жир
- Гладкие мышцы или мышцы внутренних органов.
Дело в том, что энергию организм расходует всегда – нужно дышать, обеспечивать кровообращение, выделять пот, фильтровать мочу, думать, наконец.
Даже когда мы находимся в покое – нежимся на солнышке или лежим в постели, энергия расходуется все равно. Расходуется ее меньше, чем при активной жизни, но расходование не прекращается никогда, пока мы живы.
Пополнять энергию нужно обязательно, иначе невозможна сама жизнь. Отказ от определенных видов пищи внешне приводит к похудению, но на самом деле расходуются экстренные запасы энергии или того хуже – разрушаются мышцы.
Последовательность всегда одна и та же – вначале мышцы, потом жир. Происходит это потому, что мышцы потребляют много энергии, а жир пассивен. Чтобы выжить, организм съедает мышцы, чтобы уменьшить расход энергии.
Это медленное самоубийство, ничего общего со здоровьем не имеющее. В противовес этому безопасное похудение приводит к тому, что количество жира постепенно уменьшается, а мышечная система остается нетронутой.
Может быть, я биоробот?
Разговоры об этом идут давно. Многие исследователи рассматривают физиологию человека как биоробота, и при этом все рассуждения трудно оспорить.
Еда рассматривается как биотопливо, необходимое для заправки энергией. Пищеварительная система считается двигателем, преобразующим биотопливо в энергию. Энергию качает сердце-насос, а кровеносная система предстает распределителем.
Уши, глаза и руки считаются биодатчиками, передающими информацию в мозг. Мозг представляется главным процессором, проходящим во сне дефрагментацию дисков. При этом мощность процессора дается от рождения и в течение всей жизни не меняется, но может разогнаться. В этой теории еще много интересного, и она находит все большее число приверженцев.
Бесспорно одно: расхожее выражение «мы есть то, что мы едим» оказывается абсолютно верным. Просто посмотрите вокруг себя. Женщина, жующая булки и конфеты, со временем сама становится похожей на взошедшее тесто: такая же бесформенная и колышущаяся.
Монах, поедающий только овощи и кашу, приобретает прозрачность – кажется, он может оторваться от земли. Мясоед пышет нездоровым багровым румянцем, дышит с хрипом и свистом, не переносит физических нагрузок. Любитель жирных блюд блестит на солнце. Аналогии можно продолжать, и рациональное зерно в них есть.
Безопасное похудение заставляет пересмотреть многие взгляды на вещи. В ходе этого увлекательного процесса человек узнает о себе много нового и неожиданного.
Всем, кто находится на перепутье, хочу предложить методику Бориса Сегала – лучшего мастера своего дела, с кем реально, достичь идеального веса. Те, кто худеют с ним, никогда не подвергаются опасности и останавливаются вовремя, чтобы не стать болезненно худыми.
Пробуйте и Вы – Вас ждет масса неожиданных открытый!
Психиатр, психотерапевт Лариса Небога. И лично мной, испытан метод Бориса Сегала.
[tags]
Спасибо ❤❤❤
Огромное, сердечное спасибо!
проста супер
Огромное, сердечное спасибо!
Огромное спасибо,Вам Борис за заботу и чуткое отношение к людям.Ваш вклад в жизнь каждой из нас не имеет цены…
Какой полезный Интернет-сайт.И не только для тех,кто худеет…Для всех,кто хочет быть здоровым и счастливым…А тем более,когда знаешь,что тебя сопровождает такой специалист,как Борис Сегал…Спасибо,Борис…У Вас есть чему учиться…
Спасибо большое за полезную информацию.Как важно,когда есть поддержка …Борис Сегал,ваши статьи помогают многим привести в порядок свои мысли.